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对于血压偏高的人来说
降压、保护心血管自然是头等大事
不少人下意识地认为
少吃盐、多运动就够了
但最近的一项研究
给出了一个更好达成的办法
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“短期久坐＋轻度运动”
对心血管保护效果最好
降压效果最好的运动是这3种
一次几分钟就管用
高血压患者运动
记住这4点
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来源：新华社、人民日报健康客户端
编辑：毛蕴劼
校对：干光磊
责编：金凯
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