生活日报：你知道吗

【】你知道吗？有些蔬菜的钙含量竟然比牛奶还要高！油菜（148mg/100g）、红苋菜（178mg/100g）、荠菜（294mg/100g）——钙含量都比牛奶高！虽然吸收率略低，但边吃蔬菜边补钙，能让补钙途径更丰富，堪称蔬菜界的“补钙高手...

2026/10/21 1.7w 阅读生活

发布时间：2026/10/21

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【】你知道吗？有些蔬菜的钙含量竟然比牛奶还要高！油菜（148mg/100g）、红苋菜（178mg/100g）、荠菜（294mg/100g）——钙含量都比牛奶高！虽然吸收率略低，但边吃蔬菜边补钙，能让补钙途径更丰富，堪称蔬菜界的“补钙高手”。转发+收藏～ CCTV生活圈的微博视频

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