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【转需！】 总是久坐，多吃少动，肚子上的肉一圈圈长……想动又觉得没时间、没场地？一把椅子就够，坐着就能练腹肌、瘦肚子。从“青铜”到“王者”，三级难度带你跟练，每天坚持5分钟，快来试试吧！（来源：人民日报健康客户端） ...全文