晚餐应该几点吃完｜城事通

【】晚餐应该几点吃完？发表在美国心脏协会官方期刊《动脉硬化血栓形成和血管生物学》上的一项研究给出了明确建议：至少应与就寝间隔3小时。 研究人员将超重或肥胖的成年人随机分为两组：一组确保睡前3小时内不进食，夜间禁食13～16小时； ...全文