睡眠不仅要看时长，还要关注入睡时间、睡眠规律和质量｜无锡医疗

【】复旦大学附属中山医院闵行院区心内科副主任医师刘华表示，睡眠不仅要看时长，还要关注入睡时间、睡眠规律和质量，其中入睡时间可影响血管能否完成高质量修复。 为什么早睡能“修血管”？ 白天交感神经活动增强，心率、血压随之波动。 ...全文