黑龙江省《国家体育锻炼标准》达标测验活动--七台河站成功举行｜七台河部门动态

2026年11月6日,黑龙江省国家体育锻炼标准达标测验活动在七台河成功举行,吸引了超过300多名体育爱好者参与。本次活动设置了21个丰富多彩的测试项目,全面评估了参赛者的身体素质和运动能力。

测试项目涵盖了速度、耐力、力量、灵敏度和柔韧性等多个方面,包括30米跑、50米跑、300米跑、400米跑、800米跑(女)、1000米跑(男)、3000米快走、30秒跳绳等短跑和耐力项目,以及25米×4往返跑、50米×6往返跑、50米×8往返跑等灵敏度和速度测试项目。此外,还有1分钟仰卧起坐、立定跳远、引体向上(男)、俯卧撑(男)等力量项目,以及掷实心球、绕杆跑、曲线托球跑、十字象限跳和坐位体前屈等考察协调性和柔韧性的项目。

参与测验的群众在活动中对自身体质与运动能力进行了一次全面摸底,运动的乐趣也点燃了大家坚持锻炼的热情。不少参与者表示,会把这次达标测验当作新起点,坚持日常健身,持续改善健康状态。

黑龙江省国家体育锻炼标准达标测验活动,是我省推进全民健身走深走实、提升群众健康素养的重要载体。后续,活动还将持续扩容,增设更多场次、丰富测试项目,为健身爱好者搭建展示自我、挑战自我的平台,带动更多人爱上运动、坚持健身,养成常态化锻炼习惯,筑牢我省全民健身事业发展根基。