在遇到心理困惑或身处痛苦时｜城事通

【】在遇到心理困惑或身处痛苦时，心理咨询师通常会建议人们把情绪感受说出来。这个过程中，通过有效的情绪觉察、理解与调节，可以达到心理疗愈，这是情绪聚焦治疗的核心。如果有一群人在一起，彼此吐苦水，互相倾听、观察、理解，那效果会更好。日常 ......