供暖季来临 巧防“暖气病”

　　当下，我市已进入供暖季。各供热企业与气象部门建立联动机制，按需供热，确保用户室内温度达标。随着天气转冷、空气干燥，室内外温差大，市民居家需要留意哪些健康事项呢？

　　供暖后，室内温度逐渐上升，很多包裹、半包裹的暖气管、暖气片闲置大半年未擦拭清扫，上面积存的灰尘、细菌等容易随着温度升高而漂浮到空气中，引起咽干咽痒、咳嗽哮喘等症状。因此，供暖初期最好进行一次大扫除，清扫暖气片缝隙、衣柜背后、床头柜地面缝隙等卫生死角。此外，室内还可以摆放些绿萝、多肉植物等，既能调节室内空气湿度，还能吸附空气中的有害气体、附着灰尘等。

　　除了卫生，环境问题也应注意。室内温度建议控制在18℃~23℃为宜。如果温度过高，室内外温差过大，人们外出受凉容易感冒。室内还要适时通风。尤其老年人畏寒，习惯紧闭门窗，室内虽暖和，但如果长期不通风换气，也不利于健康。天气晴好时适当开窗换气，有利于减少呼吸道疾病发生风险。

　　那么，市民在享受暖气带来温暖的同时，应如何控制好室内温度和湿度呢？一般情况下，室温保持在18℃~23℃、湿度保持在50%~60%为宜。日常多喝温水、多吃蔬菜、多吃富含维生素A的食品，有助于防止、缓解咽干咽痒、皮肤干燥瘙痒等不适，也可以使用加湿器，或在暖气片旁边放置水盆增加空气湿度。另外，不建议利用暖气片加热食物。如牛奶、豆浆放暖气片上，加热时间短达不到效果，放置久了容易变质；冻肉等放在暖气片上解冻，常会出现表层升温，内部仍未化开的情况，极易滋生细菌。